| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 758 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% | 7407 г | |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 13333 г | |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% | 48148 г | |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Хлор, Cl | 4.2 мг | 2300 мг | 0.2% | 54762 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 1458 г | |
| Фтор, F | 300 мкг | 4000 мкг | 7.5% | 1333 г |
Энергетическая ценность Вода 300 мл составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».