Кофе растворимый | 15 г |
Сахар-песок | 10 г |
Вода | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.1% | 10857 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.2% | 28000 г |
Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 9% | 6441 г |
Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 23% | 2444 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 14.6% | 3913 г |
Витамин РР, НЭ | 1.2226 мг | 20 мг | 6.1% | 34.3% | 1636 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
Кальций, Ca | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.1% | 11287 г |
Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 1.1% | 43478 г |
Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 130000 г |
Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 108696 г |
Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 7.9% | 6957 г |
Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 178295 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.292 мг | 18 мг | 1.6% | 9% | 6164 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 181818 г |
Фтор, F | 92.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.9% | 4333 г |
Энергетическая ценность Чашка кофе составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».