| Сметана 30% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 188 г |
| Морковь (Запекание) | 235 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Фундук | 100 г |
| Кешью | 80 г |
| Мука Цельнозерновая [Гарнец] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.8 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.8% | 1118 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 11% | 290 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 4.1% | 768 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Вода | 41.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5451 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 576.7 мкг | 900 мкг | 64.1% | 20.4% | 156 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.906 мг | 5 мг | 58.1% | 18.5% | 172 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.2% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.7% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 83.02 мг | 500 мг | 16.6% | 5.3% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.598 мг | 5 мг | 12% | 3.8% | 836 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.4% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.219 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.8% | 1800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.8% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.993 мг | 15 мг | 20% | 6.4% | 501 г |
| Витамин Н, биотин | 13.887 мкг | 50 мкг | 27.8% | 8.9% | 360 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 2.2% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.11 мг | 20 мг | 10.6% | 3.4% | 948 г |
| Ниацин | 0.664 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.9 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.8% | 1137 г |
| Кальций, Ca | 58.16 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1719 г |
| Кремний, Si | 16.433 мг | 30 мг | 54.8% | 17.5% | 183 г |
| Магний, Mg | 54.42 мг | 400 мг | 13.6% | 4.3% | 735 г |
| Натрий, Na | 39.45 мг | 1300 мг | 3% | 1% | 3295 г |
| Сера, S | 72.29 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.3% | 1383 г |
| Фосфор, P | 112.2 мг | 800 мг | 14% | 4.5% | 713 г |
| Хлор, Cl | 61.02 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.421 мг | 18 мг | 7.9% | 2.5% | 1267 г |
| Йод, I | 6.64 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.4% | 2259 г |
| Кобальт, Co | 4.412 мкг | 10 мкг | 44.1% | 14.1% | 227 г |
| Литий, Li | 2.431 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7842 мг | 2 мг | 39.2% | 12.5% | 255 г |
| Медь, Cu | 349.3 мкг | 1000 мкг | 34.9% | 11.1% | 286 г |
| Молибден, Mo | 12.704 мкг | 70 мкг | 18.1% | 5.8% | 551 г |
| Никель, Ni | 5.606 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.893 мкг | 55 мкг | 12.5% | 4% | 798 г |
| Стронций, Sr | 42.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.3 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13201 г |
| Хром, Cr | 19.97 мкг | 50 мкг | 39.9% | 12.7% | 250 г |
| Цинк, Zn | 1.1035 мг | 12 мг | 9.2% | 2.9% | 1087 г |
| Цирконий, Zr | 3.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.952 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.286 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.288 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.22 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.401 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.457 г | ~ | |||
| Аланин | 0.186 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.224 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.85 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.22 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.13 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.066 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.13 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.141 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.993 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.99 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.842 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.486 г | min 16.8 г | 50.5% | 16.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.949 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт Чадейка составляет 313,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».