| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы | 200 г |
| Морковь (Тушение) | 70 г |
| Бульон говяжий | 100 г |
| Бульон куриный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 6.7% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 11.9% | 4000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 328.7 мкг | 900 мкг | 36.5% | 173.8% | 274 г |
| бета Каротин | 1.972 мг | 5 мг | 39.4% | 187.6% | 254 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.442 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 8.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 15.2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 4.36 мг | 500 мг | 0.9% | 4.3% | 11468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 3.3% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 9.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.157 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.4% | 18544 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.96 мг | 90 мг | 7.7% | 36.7% | 1293 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 9% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 0.088 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 56818 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 8.1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9074 мг | 20 мг | 4.5% | 21.4% | 2204 г |
| Ниацин | 0.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.62 мг | 2500 мг | 8.3% | 39.5% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 10.77 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.2% | 9285 г |
| Кремний, Si | 3.477 мг | 30 мг | 11.6% | 55.2% | 863 г |
| Магний, Mg | 14.34 мг | 400 мг | 3.6% | 17.1% | 2789 г |
| Натрий, Na | 219.61 мг | 1300 мг | 16.9% | 80.5% | 592 г |
| Сера, S | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.2% | 9268 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 21.4% | 2222 г |
| Хлор, Cl | 9.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 25137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.554 мг | 18 мг | 3.1% | 14.8% | 3249 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 12.9% | 3676 г |
| Литий, Li | 0.834 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 6.7% | 7194 г |
| Медь, Cu | 34.28 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 16.2% | 2917 г |
| Молибден, Mo | 2.781 мкг | 70 мкг | 4% | 19% | 2517 г |
| Никель, Ni | 0.834 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.763 мкг | 55 мкг | 1.4% | 6.7% | 7208 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1% | 52288 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.8% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.1251 мг | 12 мг | 1% | 4.8% | 9592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».