| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.8% | 25333 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 18.6% | 2435 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.5% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.1% | 2355 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 17.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 3.23 мг | 500 мг | 0.6% | 2.7% | 15480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 22.3% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.286 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.6% | 12173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2388 мг | 20 мг | 1.2% | 5.5% | 8375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.32 мг | 2500 мг | 2.7% | 12.3% | 3714 г |
| Кальций, Ca | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.8% | 26954 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 8.6% | 5256 г |
| Натрий, Na | 3.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 40881 г |
| Сера, S | 3.24 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 30864 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 7.3% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.363 мг | 18 мг | 2% | 9.1% | 4959 г |
| Марганец, Mn | 0.1028 мг | 2 мг | 5.1% | 23.2% | 1946 г |
| Медь, Cu | 25.68 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 11.8% | 3894 г |
| Фтор, F | 80.98 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.1% | 4939 г |
| Цинк, Zn | 0.0779 мг | 12 мг | 0.6% | 2.7% | 15404 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.16 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.127 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.4 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.118 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 35.714 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».