| Масло подсолнечное | 20 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Сахар-рафинад | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.1% | 6333 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 13.2% | 528 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 3.3% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 8% | 870 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1570.9 мкг | 900 мкг | 174.5% | 122.1% | 57 г |
| бета Каротин | 9.427 мг | 5 мг | 188.5% | 131.9% | 53 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.3% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 3.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.9% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.225 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.26 мг | 90 мг | 4.7% | 3.3% | 2113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.933 мг | 15 мг | 32.9% | 23% | 304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 7.6% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8818 мг | 20 мг | 4.4% | 3.1% | 2268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.99 мг | 2500 мг | 7.2% | 5% | 1397 г |
| Кальций, Ca | 37.88 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.7% | 2640 г |
| Магний, Mg | 33.6 мг | 400 мг | 8.4% | 5.9% | 1190 г |
| Натрий, Na | 1030.66 мг | 1300 мг | 79.3% | 55.5% | 126 г |
| Сера, S | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10616 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 4.2% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 1612.04 мг | 2300 мг | 70.1% | 49.1% | 143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 157.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.084 мг | 18 мг | 6% | 4.2% | 1661 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.8% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 1.963 мкг | 10 мкг | 19.6% | 13.7% | 509 г |
| Марганец, Mn | 0.2585 мг | 2 мг | 12.9% | 9% | 774 г |
| Медь, Cu | 87.83 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 6.2% | 1139 г |
| Молибден, Mo | 18.586 мкг | 70 мкг | 26.6% | 18.6% | 377 г |
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 42308 г |
| Фтор, F | 43.73 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9147 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.3% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.3532 мг | 12 мг | 2.9% | 2% | 3398 г |
Энергетическая ценность по корейски составляет 142,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».