Мой здоровый рацион

Рецепт Батончик Nakd. Pecan pie. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Батончик Nakd. Pecan pie

Финики 52 г
Пекан, орех 28 г
Миндаль жареный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Nakd. Pecan pie".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 473.7 ккал 1684 ккал 28.1% 5.9% 355 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 2.3% 916 г
Жиры 31.6 г 56 г 56.4% 11.9% 177 г
Углеводы 39.6 г 219 г 18.1% 3.8% 553 г
Углеводы (общие) 3.9 г ~
Пищевые волокна 6.7 г 20 г 33.5% 7.1% 299 г
Вода 11.9 г 2273 г 0.5% 0.1% 19101 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 75000 г
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
бета Криптоксантин 2.52 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4.76 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.235 мг 1.5 мг 15.7% 3.3% 638 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 1.9% 1084 г
Витамин В4, холин 25.04 мг 500 мг 5% 1.1% 1997 г
Витамин В5, пантотеновая 0.722 мг 5 мг 14.4% 3% 693 г
Витамин В6, пиридоксин 0.136 мг 2 мг 6.8% 1.4% 1471 г
Витамин В9, фолаты 26.64 мкг 400 мкг 6.7% 1.4% 1502 г
Витамин C, аскорбиновая 0.76 мг 90 мг 0.8% 0.2% 11842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.468 мг 15 мг 43.1% 9.1% 232 г
бета Токоферол 0.109 мг ~
гамма Токоферол 6.843 мг ~
дельта Токоферол 0.132 мг ~
Витамин Н, биотин 3.064 мкг 50 мкг 6.1% 1.3% 1632 г
Витамин К, филлохинон 3.8 мкг 120 мкг 3.2% 0.7% 3158 г
Витамин РР, НЭ 2.5348 мг 20 мг 12.7% 2.7% 789 г
Ниацин 1.136 мг ~
Бетаин 0.196 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 488.6 мг 2500 мг 19.5% 4.1% 512 г
Кальций, Ca 120.4 мг 1000 мг 12% 2.5% 831 г
Кремний, Si 96.372 мг 30 мг 321.2% 67.8% 31 г
Магний, Mg 169.36 мг 400 мг 42.3% 8.9% 236 г
Натрий, Na 17.64 мг 1300 мг 1.4% 0.3% 7370 г
Сера, S 71.38 мг 1000 мг 7.1% 1.5% 1401 г
Фосфор, P 201.1 мг 800 мг 25.1% 5.3% 398 г
Хлор, Cl 14.61 мг 2300 мг 0.6% 0.1% 15743 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 160.8 мкг ~
Бор, B 87.8 мкг ~
Ванадий, V 12.1 мкг ~
Железо, Fe 1.748 мг 18 мг 9.7% 2% 1030 г
Йод, I 0.97 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 15464 г
Кобальт, Co 2.554 мкг 10 мкг 25.5% 5.4% 392 г
Литий, Li 7.4 мкг ~
Марганец, Mn 1.859 мг 2 мг 93% 19.6% 108 г
Медь, Cu 665.12 мкг 1000 мкг 66.5% 14% 150 г
Молибден, Mo 6.668 мкг 70 мкг 9.5% 2% 1050 г
Никель, Ni 37 мкг ~
Рубидий, Rb 36.2 мкг ~
Селен, Se 3.084 мкг 55 мкг 5.6% 1.2% 1783 г
Стронций, Sr 43.92 мкг ~
Титан, Ti 9 мкг ~
Фтор, F 25.16 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 15898 г
Хром, Cr 32.68 мкг 50 мкг 65.4% 13.8% 153 г
Цинк, Zn 2.0792 мг 12 мг 17.3% 3.7% 577 г
Цирконий, Zr 15.42 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.277 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 37.6 г ~
Сахароза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.33 г ~
Валин 0.115 г ~
Гистидин* 0.073 г ~
Изолейцин 0.094 г ~
Лейцин 0.167 г ~
Лизин 0.08 г ~
Метионин 0.051 г ~
Треонин 0.086 г ~
Триптофан 0.026 г ~
Фенилаланин 0.119 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.111 г ~
Аспарагиновая кислота 0.26 г ~
Глицин 0.127 г ~
Глутаминовая кислота 0.512 г ~
Пролин 0.102 г ~
Серин 0.133 г ~
Тирозин 0.06 г ~
Цистеин 0.043 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 7%
Омега-6 жирные кислоты 8.4 г от 4.7 до 16.8 г 100% 21.1%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 1.68 мг ~
Стигмастерол 0.84 мг ~
бета Ситостерол 32.76 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 1.223 г ~
18:0 Стеариновая 0.489 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 18.764 г min 16.8 г 111.7% 23.6%
18:1 Олеиновая (ud) 11.366 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.058 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 8.651 г от 11.2 до 20.6 г 77.2% 16.3%
18:2 Линолевая (ud) 5.776 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.276 г ~

Энергетическая ценность Батончик Nakd. Pecan pie составляет 473,7 кКал.

  • Порция = 34 гр (161.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».