| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 18.3% | 1056 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.7% | 5214 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 5.8% | 3343 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 46.7 мг | 500 мг | 9.3% | 17.9% | 1071 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 16.9% | 1143 г |
| Витамин Н, биотин | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 19.6% | 980 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 18.3% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 21.2% | 909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 0.32 мкг | 4000 мкг | 1250000 г |
Энергетическая ценность Творог Валио 0,3% составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».