| Говядина, грудинка (мякоть) | 300 г |
| Редис | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 9.8% | 3619 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 13.3% | 2667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.3% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 14.7% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 5.9% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 5.2% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 9.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.488 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 26882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.312 мкг | 3 мкг | 10.4% | 36.4% | 962 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 7.7% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.4% | 13889 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9266 мг | 20 мг | 4.6% | 16.1% | 2158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.4 мг | 2500 мг | 2.4% | 8.4% | 4209 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12821 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 3.8% | 8929 г |
| Натрий, Na | 9.32 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.4% | 13948 г |
| Сера, S | 28.4 мг | 1000 мг | 2.8% | 9.8% | 3521 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 11.5% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 11.72 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 19625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 8% | 4444 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.08 мкг | 10 мкг | 10.8% | 37.8% | 926 г |
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 3.1% | 11429 г |
| Медь, Cu | 34.32 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 11.9% | 2914 г |
| Молибден, Mo | 1.392 мкг | 70 мкг | 2% | 7% | 5029 г |
| Фтор, F | 89.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.7% | 4446 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 12.9% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.4048 мг | 12 мг | 3.4% | 11.9% | 2964 г |
Энергетическая ценность Говяжий суп составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».