| Лук репчатый (Варка без слива) | 94 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь (Варка без слива) | 153 г |
| Фрикадельки Мясные [Ермолино] | 438 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 10 г |
| Вода | 2500 г |
| Петрушка свежая | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.7% | 5846 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 11.3% | 2435 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 11.3% | 2441 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.7 мкг | 900 мкг | 9.7% | 26.6% | 1026 г |
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 30.2% | 906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.87 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 26738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 2.5% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 5.2% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.309 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 17324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 8.5% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.5 мкг | 120 мкг | 16.3% | 44.8% | 615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2393 мг | 20 мг | 1.2% | 3.3% | 8358 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.6 мг | 2500 мг | 3.4% | 9.3% | 2955 г |
| Кальций, Ca | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11236 г |
| Кремний, Si | 4.224 мг | 30 мг | 14.1% | 38.7% | 710 г |
| Магний, Mg | 5.98 мг | 400 мг | 1.5% | 4.1% | 6689 г |
| Натрий, Na | 2.55 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 50980 г |
| Сера, S | 6.44 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15528 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 3.6% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 12.48 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.4% | 18429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 2.5% | 10651 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.795 мкг | 10 мкг | 8% | 22% | 1258 г |
| Литий, Li | 5.53 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 3.3% | 8696 г |
| Медь, Cu | 22.87 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 6.3% | 4373 г |
| Молибден, Mo | 2.22 мкг | 70 мкг | 3.2% | 8.8% | 3153 г |
| Никель, Ni | 0.648 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 127907 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.02 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5262 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.7% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.0898 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 13363 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 36,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».