| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 3,2% [Село Зеленое] | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9% | 4660 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.5% | 2413 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 15.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 2.26 мг | 500 мг | 0.5% | 2.1% | 22124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 18.8% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.739 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 23002 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1661 мг | 20 мг | 0.8% | 3.4% | 12041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.74 мг | 2500 мг | 1.7% | 7.3% | 5849 г |
| Кальций, Ca | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 53476 г |
| Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 3% | 15326 г |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 73034 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 96154 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 30769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 57471 г |
| Фтор, F | 78.87 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.5% | 5072 г |
| Цинк, Zn | 0.0174 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.783 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».