| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Вода | 280 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.9% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.9% | 4308 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.4% | 6667 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.4% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 12% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 6.4% | 6849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 10.3% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 3.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.548 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 25840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 17.6% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 8.6% | 5051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7073 мг | 20 мг | 3.5% | 15% | 2828 г |
| Ниацин | 0.436 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.29 мг | 2500 мг | 3.3% | 14.2% | 3002 г |
| Кальций, Ca | 43.64 мг | 1000 мг | 4.4% | 18.9% | 2291 г |
| Магний, Mg | 9.76 мг | 400 мг | 2.4% | 10.3% | 4098 г |
| Натрий, Na | 16.12 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.2% | 8065 г |
| Сера, S | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 10373 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 17.6% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 34.98 мг | 2300 мг | 1.5% | 6.4% | 6575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 11392 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 8.2% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 10.7% | 4032 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.11 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 24331 г |
| Молибден, Mo | 2.614 мкг | 70 мкг | 3.7% | 15.9% | 2678 г |
| Олово, Sn | 4.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.619 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4.7% | 8885 г |
| Стронций, Sr | 5.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.86 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.7% | 5490 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1238 мг | 12 мг | 1% | 4.3% | 9693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе (большая кружка)натуральный с молоком 2,5% жирности без сахара составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».