| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 15.9% | 332 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 9.7% | 544 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3702 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 129.9 мг | 500 мг | 26% | 13.8% | 385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 9% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.51 мкг | 3 мкг | 217% | 114.8% | 46 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 1.4% | 3659 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4 мг | 20 мг | 32% | 16.9% | 313 г |
| Бетаин | 17.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343 мг | 2500 мг | 13.7% | 7.2% | 729 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Магний, Mg | 31 мг | 400 мг | 7.8% | 4.1% | 1290 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.9% | 2889 г |
| Сера, S | 330.2 мг | 1000 мг | 33% | 17.5% | 303 г |
| Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 15.9% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.85 мг | 18 мг | 26.9% | 14.2% | 371 г |
| Медь, Cu | 176 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 9.3% | 568 г |
| Селен, Se | 15.2 мкг | 55 мкг | 27.6% | 14.6% | 362 г |
| Цинк, Zn | 2.38 мг | 12 мг | 19.8% | 10.5% | 504 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.04 г | ~ | |||
| Валин | 1.678 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.926 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.567 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.573 г | ~ | |||
| Лизин | 2.891 г | ~ | |||
| Метионин | 0.826 г | ~ | |||
| Треонин | 1.477 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.436 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.355 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.992 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.226 г | ~ | |||
| Глицин | 1.793 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.297 г | ~ | |||
| Пролин | 1.614 г | ~ | |||
| Серин | 1.463 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.415 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.14 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.6% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.54 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.5% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.05 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.79 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | min 16.8 г | 5.7% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.81 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.68 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.54 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.14 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик тушеный составляет 189 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».