| Томаты черри Медовые | 385 г |
| Перец сладкий красный | 64 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
| Салат (латук) | 84 г |
| Базилик, свежий | 7 г |
| Уксус бальзамический | 2.4 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Global Village] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.8% | 3111 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.4% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 11.6% | 2393 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.5 мкг | 900 мкг | 9.5% | 26.2% | 1053 г |
| альфа Каротин | 0.011 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 29.5% | 938 г |
| бета Криптоксантин | 0.599 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.018 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 71.285 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.84 мг | 500 мг | 0.6% | 1.7% | 17606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 12.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.044 мкг | 400 мкг | 2.5% | 6.9% | 3982 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.16 мг | 90 мг | 34.6% | 95.3% | 289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.193 мг | 15 мг | 1.3% | 3.6% | 7772 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.105 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.9 мкг | 120 мкг | 20.8% | 57.3% | 482 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2601 мг | 20 мг | 1.3% | 3.6% | 7689 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.27 мг | 2500 мг | 2.3% | 6.3% | 4365 г |
| Кальций, Ca | 18.54 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.2% | 5394 г |
| Кремний, Si | 3.758 мг | 30 мг | 12.5% | 34.4% | 798 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 5.5% | 4981 г |
| Натрий, Na | 348.46 мг | 1300 мг | 26.8% | 73.8% | 373 г |
| Сера, S | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17637 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 3% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 544.56 мг | 2300 мг | 23.7% | 65.3% | 422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 3.6% | 7595 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 2.8% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.081 мкг | 10 мкг | 10.8% | 29.8% | 925 г |
| Литий, Li | 16 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0922 мг | 2 мг | 4.6% | 12.7% | 2169 г |
| Медь, Cu | 38.1 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 10.5% | 2625 г |
| Молибден, Mo | 2.914 мкг | 70 мкг | 4.2% | 11.6% | 2402 г |
| Никель, Ni | 1.326 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 49550 г |
| Стронций, Sr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 78895 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.3% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.108 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.082 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат Черри с зеленью составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».