| Тунец в воде, консервированный, сухой продукт без маринада | 125 г |
| President Творог нежный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1797 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 28.8% | 371 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 2.5% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.4% | 7438 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 6% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 33.21 мг | 500 мг | 6.6% | 7% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 5.1% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 14.3% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.086 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.25 мкг | 3 мкг | 75% | 80% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.214 мкг | 10 мкг | 32.1% | 34.3% | 311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 1.7% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7429 мг | 20 мг | 48.7% | 52% | 205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.71 мг | 2500 мг | 8.5% | 9.1% | 1175 г |
| Кальций, Ca | 43.86 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.7% | 2280 г |
| Магний, Mg | 23.57 мг | 400 мг | 5.9% | 6.3% | 1697 г |
| Натрий, Na | 256.29 мг | 1300 мг | 19.7% | 21% | 507 г |
| Сера, S | 190.5 мг | 1000 мг | 19.1% | 20.4% | 525 г |
| Фосфор, P | 143.6 мг | 800 мг | 18% | 19.2% | 557 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.5% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 6.6% | 1606 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.8% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 3.1% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Медь, Cu | 39.29 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 4.2% | 2545 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 2.1% | 4899 г |
| Селен, Se | 58 мкг | 55 мкг | 105.5% | 112.6% | 95 г |
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21053 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.6643 мг | 12 мг | 5.5% | 5.9% | 1806 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка для блинного торта составляет 93,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».