| лаваш армянский 3шт 300г | 54 г |
| Творог Рассыпчатый 2% [Савушкин Хуторок] | 93 г |
| Йогурт Греческий 2% [Eco Greco] | 28 г |
| виноград сушеный изюм б/к | 15 г |
| сыр 《российский Новый》 молодой 40% | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 930 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 10.8% | 514 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3% | 1867 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 5.7% | 965 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3820 г |
Энергетическая ценность Лаваш с творогом и изюмом составляет 181,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».