| Кефир обезжиренный (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 175 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.3% | 1188 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.2% | 3294 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 9.5% | 416 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 8.1% | 488 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6805 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 32.96 мг | 500 мг | 6.6% | 2.6% | 1517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.772 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2.2% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 1.2% | 3341 г |
| Витамин Н, биотин | 2.042 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.6% | 2449 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7594 мг | 20 мг | 8.8% | 3.5% | 1137 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.01 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.7% | 1073 г |
| Кальций, Ca | 68.78 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.7% | 1454 г |
| Кремний, Si | 1.091 мг | 30 мг | 3.6% | 1.4% | 2750 г |
| Магний, Mg | 48.04 мг | 400 мг | 12% | 4.7% | 833 г |
| Натрий, Na | 219.07 мг | 1300 мг | 16.9% | 6.7% | 593 г |
| Сера, S | 38.99 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2565 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 6% | 658 г |
| Хлор, Cl | 55.32 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 307.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.422 мг | 18 мг | 13.5% | 5.3% | 743 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.1% | 1261 г |
| Марганец, Mn | 0.5687 мг | 2 мг | 28.4% | 11.2% | 352 г |
| Медь, Cu | 437.2 мкг | 1000 мкг | 43.7% | 17.2% | 229 г |
| Молибден, Mo | 10.471 мкг | 70 мкг | 15% | 5.9% | 669 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.192 мкг | 55 мкг | 4% | 1.6% | 2509 г |
| Стронций, Sr | 7.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.11 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11077 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 1.0017 мг | 12 мг | 8.3% | 3.3% | 1198 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кефирный бисквит легкий составляет 254,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».