| Геркулес Традиционный | 50 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 25 г |
| Яблоко (Запекание) | 45 г |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.9 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.3% | 768 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.8% | 577 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 6.6% | 508 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 9.9% | 339 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6532 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.7 мкг | 900 мкг | 14.1% | 4.7% | 710 г |
| бета Каротин | 0.736 мг | 5 мг | 14.7% | 4.9% | 679 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 12.21 мг | 500 мг | 2.4% | 0.8% | 4095 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 1.7% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.903 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.2% | 2877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 4.4% | 750 г |
| бета Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.078 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.099 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15674 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6832 мг | 20 мг | 13.4% | 4.5% | 745 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 525.19 мг | 2500 мг | 21% | 7% | 476 г |
| Кальций, Ca | 47.33 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Кремний, Si | 5.733 мг | 30 мг | 19.1% | 6.4% | 523 г |
| Магний, Mg | 45.37 мг | 400 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Натрий, Na | 78.46 мг | 1300 мг | 6% | 2% | 1657 г |
| Сера, S | 41.4 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2415 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 3.1% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 174242 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 204.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.644 мг | 18 мг | 9.1% | 3% | 1095 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.976 мкг | 10 мкг | 19.8% | 6.6% | 506 г |
| Литий, Li | 2.39 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3051 мг | 2 мг | 15.3% | 5.1% | 656 г |
| Медь, Cu | 188.02 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 6.3% | 532 г |
| Молибден, Mo | 4.455 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1571 г |
| Никель, Ni | 27.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.651 мкг | 55 мкг | 3% | 1% | 3331 г |
| Стронций, Sr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29608 г |
| Хром, Cr | 12.82 мкг | 50 мкг | 25.6% | 8.6% | 390 г |
| Цинк, Zn | 0.5112 мг | 12 мг | 4.3% | 1.4% | 2347 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.616 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.373 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.204 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.027 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.486 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.405 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.024 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.819 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.092 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.125 г | min 16.8 г | 18.6% | 6.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.107 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.883 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.872 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики (курага-яблоко-арахисовая паста) составляет 298,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».