Вишня (Припускание) | 70 г |
Фундук | 8 г |
Агар пищевой | 5 г |
Тыквенный Протеин [Ufeelgood] | 10 г |
Мускатный цвет, молотый | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 146.9 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 8.2% | 826 г |
Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 8.6% | 789 г |
Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.7% | 2489 г |
Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 8.5% | 800 г |
Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3275 г |
Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.9% | 7438 г |
бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1% | 7246 г |
Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.4% | 2830 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.5% | 4500 г |
Витамин В4, холин | 7.89 мг | 500 мг | 1.6% | 1.1% | 6337 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 2% | 3472 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.8% | 2439 г |
Витамин В9, фолаты | 14.568 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.5% | 2746 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 3.5% | 1935 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.917 мг | 15 мг | 12.8% | 8.7% | 782 г |
Витамин Н, биотин | 6.689 мкг | 50 мкг | 13.4% | 9.1% | 747 г |
Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8102 мг | 20 мг | 4.1% | 2.8% | 2469 г |
Ниацин | 0.404 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 257.96 мг | 2500 мг | 10.3% | 7% | 969 г |
Кальций, Ca | 49.04 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.3% | 2039 г |
Кремний, Si | 32.004 мг | 30 мг | 106.7% | 72.6% | 94 г |
Магний, Mg | 38.41 мг | 400 мг | 9.6% | 6.5% | 1041 г |
Натрий, Na | 16.63 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.9% | 7817 г |
Сера, S | 22.45 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.5% | 4454 г |
Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 4.3% | 1590 г |
Хлор, Cl | 7.39 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31123 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 105.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 99.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 25.37 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.053 мг | 18 мг | 5.9% | 4% | 1709 г |
Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14151 г |
Кобальт, Co | 1.758 мкг | 10 мкг | 17.6% | 12% | 569 г |
Литий, Li | 2.539 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.6216 мг | 2 мг | 31.1% | 21.2% | 322 г |
Медь, Cu | 244.87 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 16.7% | 408 г |
Молибден, Mo | 4.535 мкг | 70 мкг | 6.5% | 4.4% | 1544 г |
Никель, Ni | 13.116 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 54.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.352 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
Стронций, Sr | 20.84 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 3.79 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39063 г |
Хром, Cr | 19.06 мкг | 50 мкг | 38.1% | 25.9% | 262 г |
Цинк, Zn | 0.3879 мг | 12 мг | 3.2% | 2.2% | 3094 г |
Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.558 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 4.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.194 г | ~ | |||
Валин | 0.076 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
Лизин | 0.045 г | ~ | |||
Метионин | 0.011 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
Треонин | 0.048 г | ~ | |||
Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.017 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
Глицин | 0.1 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
Пролин | 0.065 г | ~ | |||
Серин | 0.109 г | ~ | |||
Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 10.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 2.305 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.538 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.816 г | min 16.8 г | 28.7% | 19.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 4.798 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 4.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.709 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневое желе (30/45/25) составляет 146,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».