| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.8% | 380 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 8.5% | 304 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.3 мг | 1.5 мг | 153.3% | 39.7% | 65 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 30.2% | 86 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12.6 мг | 5 мг | 252% | 65.3% | 40 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 38.9% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 440 мкг | 400 мкг | 110% | 28.5% | 91 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.25 мкг | 3 мкг | 41.7% | 10.8% | 240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66 мг | 90 мг | 73.3% | 19% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.5 мг | 15 мг | 110% | 28.5% | 91 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 4.4% | 597 г |
| Натрий, Na | 208 мг | 1300 мг | 16% | 4.1% | 625 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 11.3% | 229 г |
Энергетическая ценность Гейнер Ironman "Турбо Масс", шоколад составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».