| Кешью | 200 г |
| Вода | 310 г |
| Финик, королевский | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.9 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.9% | 1086 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 13.8% | 306 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 2.2% | 1973 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3708 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.868 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 5.4% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 23.39 мг | 500 мг | 4.7% | 2% | 2138 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 4.1% | 1020 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.604 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.8% | 1504 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.151 мг | 15 мг | 14.3% | 6% | 697 г |
| Витамин Н, биотин | 4.943 мкг | 50 мкг | 9.9% | 4.2% | 1012 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 4.6% | 909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6645 мг | 20 мг | 13.3% | 5.6% | 751 г |
| Ниацин | 0.792 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.94 мг | 2500 мг | 9.4% | 4% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 22.78 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Кремний, Si | 22.642 мг | 30 мг | 75.5% | 31.9% | 132 г |
| Магний, Mg | 104.51 мг | 400 мг | 26.1% | 11% | 383 г |
| Натрий, Na | 6.6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 19697 г |
| Сера, S | 59.04 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.5% | 1694 г |
| Фосфор, P | 80.1 мг | 800 мг | 10% | 4.2% | 999 г |
| Хлор, Cl | 4.22 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 54502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.469 мг | 18 мг | 8.2% | 3.5% | 1225 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.2% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 2.755 мкг | 10 мкг | 27.6% | 11.7% | 363 г |
| Литий, Li | 1.585 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3238 мг | 2 мг | 16.2% | 6.8% | 618 г |
| Медь, Cu | 851.75 мкг | 1000 мкг | 85.2% | 36% | 117 г |
| Молибден, Mo | 12.143 мкг | 70 мкг | 17.3% | 7.3% | 576 г |
| Никель, Ni | 1.925 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.415 мкг | 55 мкг | 8% | 3.4% | 1246 г |
| Стронций, Sr | 84.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.42 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 6022 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 2.1298 мг | 12 мг | 17.7% | 7.5% | 563 г |
| Цирконий, Zr | 13.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 26% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью молоко составляет 236,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».