| Масло Сливочное Крестьянское [Ровеньки] | 10 г |
| Вода | 400 г |
| Булгур [Bravolli] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1377 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4.7% | 1767 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.5% | 3294 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 8.3% | 982 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3170 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Молибден, Mo | 1.049 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.2% | 6673 г |
| Фтор, F | 65.57 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6100 г |
Энергетическая ценность Булгур приготовленный составляет 122,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».