| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 14.8% | 190 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.1% | 918 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 4.9% | 576 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 18.3% | 154 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 761 мкг | 900 мкг | 84.6% | 23.8% | 118 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 35.2% | 80 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.597 мкг | 3 мкг | 53.2% | 15% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54 мг | 90 мг | 60% | 16.9% | 167 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 9% | 313 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 24.4% | 115 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 977 мг | 2500 мг | 39.1% | 11% | 256 г |
| Кальций, Ca | 331 мг | 1000 мг | 33.1% | 9.3% | 302 г |
| Магний, Mg | 450 мг | 400 мг | 112.5% | 31.7% | 89 г |
| Натрий, Na | 346 мг | 1300 мг | 26.6% | 7.5% | 376 г |
| Фосфор, P | 523 мг | 800 мг | 65.4% | 18.4% | 153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 23 мг | 18 мг | 127.8% | 36% | 78 г |
| Йод, I | 181 мкг | 150 мкг | 120.7% | 34% | 83 г |
| Марганец, Mn | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 18.3% | 154 г |
| Медь, Cu | 1904 мкг | 1000 мкг | 190.4% | 53.6% | 53 г |
| Селен, Se | 73 мкг | 55 мкг | 132.7% | 37.4% | 75 г |
| Цинк, Zn | 8.1 мг | 12 мг | 67.5% | 19% | 148 г |
Энергетическая ценность протеїновий коктейль составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».