| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 7.3% | 452 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.1% | 1057 г |
| Углеводы | 47.1 г | 219 г | 21.5% | 7.1% | 465 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 9.6% | 345 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 5.6% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.4% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 19.83 мг | 500 мг | 4% | 1.3% | 2521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 1.2% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 3.1% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.255 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.4% | 1367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.58 мг | 15 мг | 17.2% | 5.7% | 581 г |
| Витамин Н, биотин | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.6% | 2033 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.443 мг | 20 мг | 17.2% | 5.7% | 581 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.19 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.7% | 1230 г |
| Кальций, Ca | 63.26 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.1% | 1581 г |
| Кремний, Si | 0.75 мг | 30 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Магний, Mg | 67.82 мг | 400 мг | 17% | 5.6% | 590 г |
| Натрий, Na | 526.55 мг | 1300 мг | 40.5% | 13.4% | 247 г |
| Сера, S | 49.05 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.6% | 2039 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 7.1% | 465 г |
| Хлор, Cl | 806.19 мг | 2300 мг | 35.1% | 11.6% | 285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.634 мг | 18 мг | 14.6% | 4.8% | 683 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 1.507 мкг | 10 мкг | 15.1% | 5% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.917 мг | 2 мг | 45.9% | 15.1% | 218 г |
| Медь, Cu | 164.95 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 5.4% | 606 г |
| Молибден, Mo | 8.264 мкг | 70 мкг | 11.8% | 3.9% | 847 г |
| Селен, Se | 2.295 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.4% | 2397 г |
| Фтор, F | 60.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6584 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.959 мг | 12 мг | 8% | 2.6% | 1251 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочка 8 злаков составляет 303 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».