Рецепт Кисель черничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель черничный

Вода	1291 г
Варенье из сливы	216 г
Сахар песок	30 г
Крахмал картофельный	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель черничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.8 ккал	1684 ккал	3.5%	6%	2864 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	11.6%	1460 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.9%	20000 г
Вода	84.6 г	2273 г	3.7%	6.3%	2687 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	75000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.3%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.9%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.076 мкг	400 мкг			526316 г
Витамин C, аскорбиновая	0.46 мг	90 мг	0.5%	0.9%	19565 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.046 мг	15 мг	0.3%	0.5%	32609 г
Витамин РР, НЭ	0.0608 мг	20 мг	0.3%	0.5%	32895 г
Ниацин	0.046 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.64 мг	2500 мг	0.7%	1.2%	15024 г
Кальций, Ca	7.28 мг	1000 мг	0.7%	1.2%	13736 г
Магний, Mg	2.28 мг	400 мг	0.6%	1%	17544 г
Натрий, Na	1.12 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	116071 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	109890 г
Фосфор, P	3.8 мг	800 мг	0.5%	0.9%	21053 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.083 мг	18 мг	0.5%	0.9%	21687 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.2%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	181818 г
Молибден, Mo	1.454 мкг	70 мкг	2.1%	3.6%	4814 г
Фтор, F	90.85 мкг	4000 мкг	2.3%	3.9%	4403 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.662 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.4 г	~

Энергетическая ценность Кисель черничный составляет 58,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок