Калорийность Сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр сулугуни".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279 ккал	1684 ккал	16.6%	5.9%	604 г
Белки	21.9 г	76 г	28.8%	10.3%	347 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	13.6%	264 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1.7%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	10%	360 г
Витамин C, аскорбиновая	0.69 мг	90 мг	0.8%	0.3%	13043 г
Витамин D, кальциферол	0.715 мкг	10 мкг	7.2%	2.6%	1399 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	5.5 мг	20 мг	27.5%	9.9%	364 г
Макроэлементы
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%	1.5%	2381 г
Кальций, Ca	650 мг	1000 мг	65%	23.3%	154 г
Магний, Mg	36 мг	400 мг	9%	3.2%	1111 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	29%	124 г
Сера, S	204 мг	1000 мг	20.4%	7.3%	490 г
Фосфор, P	420 мг	800 мг	52.5%	18.8%	190 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%	1.2%	2903 г

Энергетическая ценность Сыр сулугуни составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».