| Сливки 31% жирности | 150 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 150 г |
| Яичный желток куриный | 3 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.8 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2% | 1949 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 18.5% | 209 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.1% | 3454 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242 мкг | 900 мкг | 26.9% | 10.4% | 372 г |
| Ретинол | 0.235 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 115.35 мг | 500 мг | 23.1% | 8.9% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 5.4% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.748 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.322 мкг | 3 мкг | 10.7% | 4.1% | 932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.265 мкг | 10 мкг | 12.7% | 4.9% | 791 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.261 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.643 мг | 15 мг | 4.3% | 1.7% | 2333 г |
| Витамин Н, биотин | 7.304 мкг | 50 мкг | 14.6% | 5.6% | 685 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.817 мг | 20 мг | 4.1% | 1.6% | 2448 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.65 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Кальций, Ca | 55.57 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
| Натрий, Na | 27.09 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4799 г |
| Сера, S | 40.39 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2476 г |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% | 6.7% | 576 г |
| Хлор, Cl | 19.04 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.322 мг | 18 мг | 12.9% | 5% | 775 г |
| Йод, I | 4.3 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 11.6% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.3435 мг | 2 мг | 17.2% | 6.6% | 582 г |
| Медь, Cu | 118.13 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.6% | 847 г |
| Молибден, Mo | 1.565 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.9% | 4473 г |
| Селен, Se | 7.522 мкг | 55 мкг | 13.7% | 5.3% | 731 г |
| Фтор, F | 1.3 мкг | 4000 мкг | 307692 г | ||
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.7578 мг | 12 мг | 6.3% | 2.4% | 1584 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.666 г | ~ | |||
| Пролин | 0.219 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.471 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.184 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.784 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.79 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.273 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.055 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.63 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.945 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.879 г | min 16.8 г | 35% | 13.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.439 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.724 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.37 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.116 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое кето составляет 258,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».