| Печень куриная (Тушение) | 475 г |
| Кабачок (Тушение) | 580 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 150 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 14.6% | 745 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 7.4% | 1474 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2.1% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4884.7 мкг | 900 мкг | 542.7% | 591.8% | 18 г |
| Ретинол | 4.881 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 16.7% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.022 мг | 1.8 мг | 56.8% | 61.9% | 176 г |
| Витамин В4, холин | 98.44 мг | 500 мг | 19.7% | 21.5% | 508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.043 мг | 5 мг | 60.9% | 66.4% | 164 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 24.2% | 451 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.927 мкг | 400 мкг | 21.2% | 23.1% | 471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.836 мкг | 3 мкг | 261.2% | 284.8% | 38 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.31 мг | 90 мг | 15.9% | 17.3% | 629 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 3.2% | 3497 г |
| Витамин Н, биотин | 0.373 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 13405 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8303 мг | 20 мг | 34.2% | 37.3% | 293 г |
| Ниацин | 5.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.49 мг | 2500 мг | 11.9% | 13% | 843 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Кремний, Si | 17.471 мг | 30 мг | 58.2% | 63.5% | 172 г |
| Магний, Mg | 18.15 мг | 400 мг | 4.5% | 4.9% | 2204 г |
| Натрий, Na | 43.08 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.6% | 3018 г |
| Сера, S | 106.36 мг | 1000 мг | 10.6% | 11.6% | 940 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 18.8% | 581 г |
| Хлор, Cl | 3.77 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 61008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.782 мг | 18 мг | 48.8% | 53.2% | 205 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 8.546 мкг | 10 мкг | 85.5% | 93.2% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.2471 мг | 2 мг | 12.4% | 13.5% | 809 г |
| Медь, Cu | 227.93 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 24.9% | 439 г |
| Молибден, Mo | 28.854 мкг | 70 мкг | 41.2% | 44.9% | 243 г |
| Никель, Ni | 1.047 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.868 мкг | 55 мкг | 36.1% | 39.4% | 277 г |
| Фтор, F | 6.96 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57471 г |
| Хром, Cr | 5.04 мкг | 50 мкг | 10.1% | 11% | 992 г |
| Цинк, Zn | 3.5042 мг | 12 мг | 29.2% | 31.8% | 342 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.539 г | ~ | |||
| Валин | 0.645 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.989 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.339 г | ~ | |||
| Треонин | 0.373 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.505 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аланин | 0.746 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.55 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.449 г | ~ | |||
| Пролин | 0.518 г | ~ | |||
| Серин | 0.254 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.698 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.312 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.035 г | min 16.8 г | 6.2% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.975 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.359 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеночный паштет легкий [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».