| Какао-порошок | 35 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Банан фруктоза | 110 г |
| Сок лимонный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.5 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1165 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 7.7% | 905 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.4% | 933 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 4.2% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 24.2% | 286 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3696 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.8 мкг | 900 мкг | 9.1% | 6.3% | 1100 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.2% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.7% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 7% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 73.34 мг | 500 мг | 14.7% | 10.2% | 682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.746 мг | 5 мг | 14.9% | 10.3% | 670 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 10.2% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.074 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.6% | 2654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 3.3% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% | 4.3% | 1607 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 4.2% | 1678 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.432 мг | 15 мг | 2.9% | 2% | 3472 г |
| Витамин Н, биотин | 7.64 мкг | 50 мкг | 15.3% | 10.6% | 654 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6365 мг | 20 мг | 13.2% | 9.1% | 759 г |
| Ниацин | 0.687 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 487.37 мг | 2500 мг | 19.5% | 13.5% | 513 г |
| Кальций, Ca | 41.49 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.8% | 2410 г |
| Кремний, Si | 41.724 мг | 30 мг | 139.1% | 96.3% | 72 г |
| Магний, Mg | 99.32 мг | 400 мг | 24.8% | 17.2% | 403 г |
| Натрий, Na | 324.98 мг | 1300 мг | 25% | 17.3% | 400 г |
| Сера, S | 67.38 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.6% | 1484 г |
| Фосфор, P | 180.2 мг | 800 мг | 22.5% | 15.6% | 444 г |
| Хлор, Cl | 72.56 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.2% | 3170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 201.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.796 мг | 18 мг | 26.6% | 18.4% | 375 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.5% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 2.796 мкг | 10 мкг | 28% | 19.4% | 358 г |
| Литий, Li | 1.788 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9516 мг | 2 мг | 47.6% | 32.9% | 210 г |
| Медь, Cu | 849.24 мкг | 1000 мкг | 84.9% | 58.8% | 118 г |
| Молибден, Mo | 12.744 мкг | 70 мкг | 18.2% | 12.6% | 549 г |
| Никель, Ni | 2.167 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.862 мкг | 55 мкг | 16.1% | 11.1% | 621 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6858 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.7% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 1.6062 мг | 12 мг | 13.4% | 9.3% | 747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 1.463 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 3.468 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.209 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.555 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.238 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.347 г | min 16.8 г | 8% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.341 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Магкейк составляет 144,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».