Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 467 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 5.4% | 398 г |
Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 8.9% | 241 г |
Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 4.4% | 482 г |
Энергетическая ценность Булгур, Кунжут, Семена конопли составляет 467 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».