| Вода | 250 г |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная [Доброфлот] | 250 г |
| Помидор (томат), парниковый | 120 г |
| Мидии | 50 г |
| Томатный сок [Соки и компоты] | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.7 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3458 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 11.9% | 1727 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.8% | 2333 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.3% | 8760 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2509 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 2.1% | 10227 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 22624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.429 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 27992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 27.9% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 3.9% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 48387 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1667 мг | 20 мг | 0.8% | 1.6% | 11998 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.38 мг | 2500 мг | 1.2% | 2.5% | 8229 г |
| Кальций, Ca | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 32051 г |
| Кремний, Si | 0.49 мг | 30 мг | 1.6% | 3.3% | 6122 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 33613 г |
| Натрий, Na | 11.24 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 11566 г |
| Сера, S | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19763 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 2.7% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 4.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 47035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 10.1% | 2041 г |
| Литий, Li | 2.367 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1273 мг | 2 мг | 6.4% | 13.1% | 1571 г |
| Медь, Cu | 12.28 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.5% | 8143 г |
| Молибден, Mo | 0.844 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.5% | 8294 г |
| Никель, Ni | 1.061 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.556 мкг | 55 мкг | 2.8% | 5.7% | 3535 г |
| Фтор, F | 18.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 21459 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0707 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 16973 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Суп томатный с морепродуктами составляет 48,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».