| Творог Савушкин 1 % | 280 г |
| Укроп | 20 г |
| Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), используется для изготовления кремовых верхушек, заводское, покупное | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 19.7% | 507 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.9% | 10950 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 37883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.5 мкг | 900 мкг | 5.4% | 5.4% | 1856 г |
| бета Каротин | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 5.8% | 1718 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.748 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22883 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.47 мг | 90 мг | 7.2% | 7.2% | 1391 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6787 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0906 мг | 20 мг | 0.5% | 0.5% | 22075 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.74 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.9% | 11500 г |
| Кальций, Ca | 14.46 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 6916 г |
| Магний, Mg | 4.53 мг | 400 мг | 1.1% | 1.1% | 8830 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43919 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.0818 мг | 2 мг | 4.1% | 4.1% | 2445 г |
| Медь, Cu | 9.45 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10582 г |
| Цинк, Zn | 0.0601 мг | 12 мг | 0.5% | 0.5% | 19967 г |
Энергетическая ценность Творог с чесноком и зеленью 2 составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».