| Картофель отварной по 1-206 | 468 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 67 г |
| Уксус столовый 9% | 21 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 14 г |
| Свекла Отварная Кубик [Сила Традиции] | 220 г |
| Горошек (6 соток) | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.2% | 3619 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4% | 3733 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 7.6% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.4% | 1111 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.3 мкг | 900 мкг | 15.1% | 22.5% | 660 г |
| бета Каротин | 78.865 мг | 5 мг | 1577.3% | 2347.2% | 6 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 7.1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.6% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 5.91 мг | 500 мг | 1.2% | 1.8% | 8460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 7.4% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 10.9% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.767 мкг | 400 мкг | 3.7% | 5.5% | 2709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.08 мг | 90 мг | 10.1% | 15% | 991 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 7.7% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7295 мг | 20 мг | 3.6% | 5.4% | 2742 г |
| Ниацин | 0.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.56 мг | 2500 мг | 11% | 16.4% | 907 г |
| Кальций, Ca | 11.99 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8340 г |
| Магний, Mg | 16.18 мг | 400 мг | 4% | 6% | 2472 г |
| Натрий, Na | 44.12 мг | 1300 мг | 3.4% | 5.1% | 2947 г |
| Сера, S | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 13055 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 8.2% | 1826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 5.4% | 2808 г |
| Марганец, Mn | 0.1359 мг | 2 мг | 6.8% | 10.1% | 1472 г |
| Медь, Cu | 74.81 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 11.2% | 1337 г |
| Селен, Se | 0.549 мкг | 55 мкг | 1% | 1.5% | 10018 г |
| Цинк, Zn | 0.2917 мг | 12 мг | 2.4% | 3.6% | 4114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.686 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Винегрет составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».