| Вода | 2500 г |
| Смородина красная | 300 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.5% | 36609 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 8.7% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 43.5% | 5000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 93.5% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 8.7% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 8.7% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.81 мг | 500 мг | 0.2% | 4.3% | 61728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.2% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 17.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.321 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.2% | 124611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.68 мг | 90 мг | 3% | 65.2% | 3358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 8.7% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.268 мкг | 50 мкг | 0.5% | 10.9% | 18657 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 21.7% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0321 мг | 20 мг | 0.2% | 4.3% | 62305 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.43 мг | 2500 мг | 1.2% | 26.1% | 8495 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 17.4% | 12706 г |
| Кремний, Si | 7.492 мг | 30 мг | 25% | 543.5% | 400 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 15.2% | 14760 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.3% | 42623 г |
| Сера, S | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.3% | 41841 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 8.7% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 9.09 мг | 2300 мг | 0.4% | 8.7% | 25303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 10.9% | 18557 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.2% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 93.5% | 2336 г |
| Литий, Li | 0.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 23.9% | 9390 г |
| Медь, Cu | 11.99 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 26.1% | 8340 г |
| Молибден, Mo | 3.996 мкг | 70 мкг | 5.7% | 123.9% | 1752 г |
| Никель, Ni | 0.246 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.2% | 85938 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.01 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 50% | 4395 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0246 мг | 12 мг | 0.2% | 4.3% | 48780 г |
| Цирконий, Zr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот без сахара составляет 4,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».