| Изюм | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Перец сладкий | 200 г |
| Сельдерей (корень) | 100 г |
| Лук порей | 50 г |
| Белый гриб сушеный | 40 г |
| Чили, порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.5 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1692 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.4% | 1854 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.9% | 3500 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 8% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 25.1% | 400 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.2 мкг | 900 мкг | 16.8% | 16.9% | 595 г |
| бета Каротин | 0.968 мг | 5 мг | 19.4% | 19.5% | 517 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 6.2% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 15.5% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 0.67 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 12.4% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.283 мкг | 400 мкг | 5.1% | 5.1% | 1972 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 98.39 мг | 90 мг | 109.3% | 109.8% | 91 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.63 мг | 15 мг | 10.9% | 11% | 920 г |
| Витамин Н, биотин | 0.162 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 30864 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6991 мг | 20 мг | 33.5% | 33.7% | 299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 679.96 мг | 2500 мг | 27.2% | 27.3% | 368 г |
| Кальций, Ca | 52.89 мг | 1000 мг | 5.3% | 5.3% | 1891 г |
| Магний, Mg | 34.8 мг | 400 мг | 8.7% | 8.7% | 1149 г |
| Натрий, Na | 54.12 мг | 1300 мг | 4.2% | 4.2% | 2402 г |
| Фосфор, P | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 11.5% | 877 г |
| Хлор, Cl | 12.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 18852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.516 мг | 18 мг | 8.4% | 8.4% | 1187 г |
| Кобальт, Co | 3.313 мкг | 10 мкг | 33.1% | 33.3% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.9% | 11628 г |
| Медь, Cu | 10.1 мкг | 1000 мкг | 1% | 1% | 9901 г |
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 26699 г |
| Цинк, Zn | 0.0434 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 27650 г |
Энергетическая ценность Грибной суп anti-age составляет 99,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».