| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Вода | 500 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Перец красный сладкий | 50 г |
| Петрушка | 40 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.1% | 9500 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 16.9% | 602 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.3% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 3.9% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.2 мкг | 900 мкг | 10% | 10.2% | 998 г |
| бета Каротин | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 10.4% | 977 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 6.67 мг | 500 мг | 1.3% | 1.3% | 7496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.5% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 4.7% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.11 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.18 мг | 90 мг | 29.1% | 29.6% | 344 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.979 мг | 15 мг | 26.5% | 26.9% | 377 г |
| Витамин Н, биотин | 0.546 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 9158 г |
| Витамин К, филлохинон | 80 мкг | 120 мкг | 66.7% | 67.8% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3827 мг | 20 мг | 1.9% | 1.9% | 5226 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.91 мг | 2500 мг | 4.9% | 5% | 2034 г |
| Кальций, Ca | 23.34 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.3% | 4284 г |
| Магний, Mg | 10.11 мг | 400 мг | 2.5% | 2.5% | 3956 г |
| Натрий, Na | 6.57 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 19787 г |
| Сера, S | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9488 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 2.2% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 21.27 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.9% | 10813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.9% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 2.149 мкг | 10 мкг | 21.5% | 21.8% | 465 г |
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 2.5% | 3960 г |
| Медь, Cu | 50.01 мкг | 1000 мкг | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Молибден, Mo | 2.073 мкг | 70 мкг | 3% | 3% | 3377 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 64.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6180 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.2304 мг | 12 мг | 1.9% | 1.9% | 5208 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус овощной составляет 98,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».