| Батат, картофель сладкий | 370 г |
| Морковь | 200 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Лук репчатый | 140 г |
| Вода | 800 г |
| Овсяная крупа | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 9.2% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 19.4% | 1818 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 357.3 мкг | 900 мкг | 39.7% | 139.8% | 252 г |
| бета Каротин | 1.806 мг | 5 мг | 36.1% | 127.1% | 277 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 13% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 6.46 мг | 500 мг | 1.3% | 4.6% | 7740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 17.6% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 14.8% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.159 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.3% | 6495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.97 мг | 90 мг | 10% | 35.2% | 1003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 4.2% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.555 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.9% | 9009 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 11.6% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4213 мг | 20 мг | 2.1% | 7.4% | 4747 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.74 мг | 2500 мг | 6.5% | 22.9% | 1546 г |
| Кальций, Ca | 21.37 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.4% | 4679 г |
| Кремний, Si | 4.439 мг | 30 мг | 14.8% | 52.1% | 676 г |
| Магний, Mg | 17.8 мг | 400 мг | 4.5% | 15.8% | 2247 г |
| Натрий, Na | 28.59 мг | 1300 мг | 2.2% | 7.7% | 4547 г |
| Сера, S | 12.21 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.2% | 8190 г |
| Фосфор, P | 33.8 мг | 800 мг | 4.2% | 14.8% | 2367 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 10.2% | 3396 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.2% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.846 мкг | 10 мкг | 8.5% | 29.9% | 1182 г |
| Литий, Li | 1.232 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2017 мг | 2 мг | 10.1% | 35.6% | 992 г |
| Медь, Cu | 62.65 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 22.2% | 1596 г |
| Молибден, Mo | 4.257 мкг | 70 мкг | 6.1% | 21.5% | 1644 г |
| Никель, Ni | 2.725 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.743 мкг | 55 мкг | 1.4% | 4.9% | 7402 г |
| Стронций, Sr | 5.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.91 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.3% | 6677 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.6% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.246 мг | 12 мг | 2.1% | 7.4% | 4878 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.751 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре оранжевый составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».