| Масло из абрикосовых косточек | 200 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 784.9 ккал | 1684 ккал | 46.6% | 5.9% | 215 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 38000 г | |
| Жиры | 79.9 г | 56 г | 142.7% | 18.2% | 70 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 0.9% | 1360 г |
| Вода | 3.5 г | 2273 г | 0.2% | 64943 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 68 мг | 15 мг | 453.3% | 57.8% | 22 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.21 мг | 2500 мг | 0.3% | 34674 г | |
| Кальций, Ca | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 32362 г | |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 64516 г | |
| Натрий, Na | 32.97 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.3% | 3943 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 51.55 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.3% | 4462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 0.1% | 11111 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 37500 г | |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 32258 г | |
| Медь, Cu | 12.22 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8183 г |
| Молибден, Mo | 0.088 мкг | 70 мкг | 0.1% | 79545 г | |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0185 мг | 12 мг | 0.2% | 64865 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 23.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 139.3% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 320 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.16 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.96 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 51.52 г | min 16.8 г | 306.7% | 39.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.72 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 50.96 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 19.44 г | ~ |
Энергетическая ценность Убреч из абрикосовых косточек составляет 784,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».