| Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Жарка) | 1800 г |
| Майонез столовый молочный | 30 г |
| Сметана 20,0% жирности | 150 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.9 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 12.3% | 332 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.1% | 339 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.3 мкг | 900 мкг | 7% | 2.9% | 1422 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.7% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.6% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 169.88 мг | 500 мг | 34% | 13.9% | 294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.091 мг | 5 мг | 21.8% | 8.9% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.672 мг | 2 мг | 33.6% | 13.8% | 298 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.518 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.569 мкг | 3 мкг | 19% | 7.8% | 527 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 1.4% | 2990 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.133 мг | 15 мг | 7.6% | 3.1% | 1324 г |
| Витамин Н, биотин | 11.498 мкг | 50 мкг | 23% | 9.4% | 435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 12.9596 мг | 20 мг | 64.8% | 26.6% | 154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.09 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.8% | 862 г |
| Кальций, Ca | 33.33 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Магний, Mg | 23.64 мг | 400 мг | 5.9% | 2.4% | 1692 г |
| Натрий, Na | 85.95 мг | 1300 мг | 6.6% | 2.7% | 1513 г |
| Сера, S | 240.64 мг | 1000 мг | 24.1% | 9.9% | 416 г |
| Фосфор, P | 169.3 мг | 800 мг | 21.2% | 8.7% | 473 г |
| Хлор, Cl | 107.16 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.9% | 2146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.502 мг | 18 мг | 8.3% | 3.4% | 1198 г |
| Йод, I | 6.06 мкг | 150 мкг | 4% | 1.6% | 2475 г |
| Кобальт, Co | 13.249 мкг | 10 мкг | 132.5% | 54.3% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Медь, Cu | 96.06 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.9% | 1041 г |
| Молибден, Mo | 7.159 мкг | 70 мкг | 10.2% | 4.2% | 978 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 137500 г | |
| Фтор, F | 173.68 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 1.8% | 2303 г |
| Хром, Cr | 10.57 мкг | 50 мкг | 21.1% | 8.7% | 473 г |
| Цинк, Zn | 1.6974 мг | 12 мг | 14.1% | 5.8% | 707 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица запеченная в духовке составляет 243,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».