| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 10.5% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.9% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4.5% | 5294 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 79.3% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 26.4% | 900 г |
| Витамин К, филлохинон | 64 мкг | 120 мкг | 53.3% | 126.9% | 188 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 10.7% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214 мг | 2500 мг | 8.6% | 20.5% | 1168 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 19 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.6% | 6842 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 7.4% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 16% | 1500 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 7.9% | 3000 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 21.4% | 1111 г |
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 23.8% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.45 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.6% | 22.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.17 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слива синия составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».