| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Картофель | 500 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Соевая вермишель | 200 г |
| Вода | 4500 г |
| Укроп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 9.3% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.8% | 5000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2426 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 18.6% | 2400 г |
| бета Каротин | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 19.9% | 2222 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 9.27 мг | 500 мг | 1.9% | 8.4% | 5394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 5.3% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 10.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.176 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 34014 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 12.4% | 3629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3357 мг | 20 мг | 1.7% | 7.5% | 5958 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.29 мг | 2500 мг | 2.6% | 11.5% | 3829 г |
| Кальций, Ca | 8.93 мг | 1000 мг | 0.9% | 4% | 11198 г |
| Кремний, Si | 5.06 мг | 30 мг | 16.9% | 74.8% | 593 г |
| Магний, Mg | 5.83 мг | 400 мг | 1.5% | 6.6% | 6861 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 41935 г |
| Сера, S | 9.32 мг | 1000 мг | 0.9% | 4% | 10730 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 6.2% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 9.58 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 24008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 5.3% | 8654 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 33.2% | 1333 г |
| Литий, Li | 7.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0297 мг | 2 мг | 1.5% | 6.6% | 6734 г |
| Медь, Cu | 88.42 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 38.9% | 1131 г |
| Молибден, Mo | 2.606 мкг | 70 мкг | 3.7% | 16.4% | 2686 г |
| Никель, Ni | 0.62 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.453 мкг | 55 мкг | 2.6% | 11.5% | 3785 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.74 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.7% | 4508 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 13.7% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.2374 мг | 12 мг | 2% | 8.8% | 5055 г |
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.377 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».