| Чай черный байховый | 3 г |
| Гвоздика | 1 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 500 г |
| Корица | 1 г |
Насыпать в кружку чай и гвоздику и корицу, залить кипятком и накрыть крышкой (время заваривания 5-7 минут).
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 30% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.012 мкг | 400 мкг | 3333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 10% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0699 мг | 20 мг | 0.3% | 30% | 28612 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.59 мг | 2500 мг | 0.6% | 60% | 16036 г |
| Кальций, Ca | 7.9 мг | 1000 мг | 0.8% | 80% | 12658 г |
| Магний, Mg | 3.72 мг | 400 мг | 0.9% | 90% | 10753 г |
| Натрий, Na | 4.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 30% | 29083 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 60% | 16000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.504 мг | 18 мг | 2.8% | 280% | 3571 г |
| Марганец, Mn | 0.0346 мг | 2 мг | 1.7% | 170% | 5780 г |
| Медь, Cu | 10.57 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 110% | 9461 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 70.5 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 180% | 5674 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 10% | 88889 г |
Энергетическая ценность Чай с гвоздикой и корицей составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».