| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 17.6% | 220 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 8760 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223.3 мкг | 900 мкг | 24.8% | 9.6% | 403 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 4.3% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 18.52 мг | 500 мг | 3.7% | 1.4% | 2700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.649 мг | 5 мг | 13% | 5% | 770 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.543 мкг | 3 мкг | 18.1% | 7% | 552 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 6993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.538 мг | 15 мг | 3.6% | 1.4% | 2788 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.102 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.48 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.8% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 116.88 мг | 1000 мг | 11.7% | 4.5% | 856 г |
| Магний, Mg | 8.14 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 4914 г |
| Натрий, Na | 300.52 мг | 1300 мг | 23.1% | 9% | 433 г |
| Сера, S | 66.71 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.6% | 1499 г |
| Фосфор, P | 123.3 мг | 800 мг | 15.4% | 6% | 649 г |
| Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 13534 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 23.84 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.9% | 4195 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 4.2% | 917 г |
| Фтор, F | 4.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 84034 г | |
| Цинк, Zn | 0.509 мг | 12 мг | 4.2% | 1.6% | 2358 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.144 г | min 16.8 г | 36.6% | 14.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.98 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 3.4% | |
| Трансжиры | 0.559 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сыр А Ла Каймак Сливочный МАЯК составляет 258 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».