Калорийность TNT. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "TNT".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	368.4 ккал	1684 ккал	21.9%	5.9%	457 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	0.9%	2923 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	2.6%	1057 г
Углеводы	42.1 г	219 г	19.2%	5.2%	520 г
Пищевые волокна	78.9 г	20 г	394.5%	107.1%	25 г
Витамины
Витамин А, РЭ	23205.3 мкг	900 мкг	2578.4%	699.9%	4 г
Витамин В1, тиамин	3.9 мг	1.5 мг	260%	70.6%	38 г
Витамин В2, рибофлавин	4.7 мг	1.8 мг	261.1%	70.9%	38 г
Витамин В5, пантотеновая	26.3 мг	5 мг	526%	142.8%	19 г
Витамин В6, пиридоксин	5.3 мг	2 мг	265%	71.9%	38 г
Витамин В9, фолаты	1078.9 мкг	400 мкг	269.7%	73.2%	37 г
Витамин В12, кобаламин	15.8 мкг	3 мкг	526.7%	143%	19 г
Витамин C, аскорбиновая	157.9 мг	90 мг	175.4%	47.6%	57 г
Витамин D, кальциферол	1331.6 мкг	10 мкг	13316%	3614.5%	1 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	76.3 мг	15 мг	508.7%	138.1%	20 г
Витамин Н, биотин	789.5 мкг	50 мкг	1579%	428.6%	6 г
Макроэлементы
Калий, K	642.1 мг	2500 мг	25.7%	7%	389 г
Магний, Mg	244.7 мг	400 мг	61.2%	16.6%	163 г
Фосфор, P	368.4 мг	800 мг	46.1%	12.5%	217 г
Микроэлементы
Железо, Fe	13.2 мг	18 мг	73.3%	19.9%	136 г
Йод, I	115.8 мкг	150 мкг	77.2%	21%	130 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%	13.6%	200 г
Медь, Cu	1.3 мкг	1000 мкг	0.1%		76923 г
Молибден, Mo	50 мкг	70 мкг	71.4%	19.4%	140 г
Селен, Se	44.7 мкг	55 мкг	81.3%	22.1%	123 г
Хром, Cr	86.8 мкг	50 мкг	173.6%	47.1%	58 г
Цинк, Zn	10.5 мг	12 мг	87.5%	23.8%	114 г

Энергетическая ценность TNT составляет 368,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».