| Творог рассыпчатый "Савушкин хуторок" 9% | 350 г |
| Сахар песок | 104 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 138 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 457 г |
| Подсолнечное масло | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.5 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.5% | 639 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7.9% | 357 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.3% | 533 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 35.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6367 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.2% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 54.65 мг | 500 мг | 10.9% | 3.1% | 915 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.112 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5624 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.387 мг | 15 мг | 35.9% | 10.2% | 278 г |
| Витамин Н, биотин | 3.504 мкг | 50 мкг | 7% | 2% | 1427 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6713 мг | 20 мг | 8.4% | 2.4% | 1197 г |
| Ниацин | 0.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.14 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.8% | 3465 г |
| Кальций, Ca | 15.74 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6353 г |
| Кремний, Si | 1.731 мг | 30 мг | 5.8% | 1.6% | 1733 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Натрий, Na | 19.64 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6619 г |
| Сера, S | 53.29 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1877 г |
| Фосфор, P | 63.9 мг | 800 мг | 8% | 2.3% | 1252 г |
| Хлор, Cl | 29.88 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 454.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.896 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2009 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 2.06 мкг | 10 мкг | 20.6% | 5.8% | 485 г |
| Марганец, Mn | 0.2506 мг | 2 мг | 12.5% | 3.5% | 798 г |
| Медь, Cu | 55.42 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.6% | 1804 г |
| Молибден, Mo | 6.225 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.5% | 1124 г |
| Никель, Ni | 0.952 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.134 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.2% | 897 г |
| Титан, Ti | 4.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.4599 мг | 12 мг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.167 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Пролин | 0.054 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.37 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.105 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.933 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.552 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.134 г | min 16.8 г | 18.7% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.7% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожные булочки составляет 352,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».