| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Песочное печенье | 550 г |
| Молочный Шоколад [Милка] | 180 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Молоко 3,2% [Домик в деревне] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 441.2 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.9% | 1206 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 12% | 189 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 3.8% | 595 г |
| Вода | 26.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8481 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.4 мкг | 900 мкг | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Ретинол | 0.16 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 38.94 мг | 500 мг | 7.8% | 1.8% | 1284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 0.8% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.919 мкг | 400 мкг | 0.2% | 43526 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 0.9% | 2459 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 1.6% | 1422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.397 мг | 15 мг | 2.6% | 0.6% | 3778 г |
| Витамин Н, биотин | 2.652 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.2% | 1885 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5364 мг | 20 мг | 2.7% | 0.6% | 3729 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.22 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 8859 г |
| Кальций, Ca | 15.15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6601 г |
| Магний, Mg | 1.74 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 22989 г |
| Натрий, Na | 22.46 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5788 г |
| Сера, S | 25.66 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3897 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 1% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 20.48 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 1.313 мкг | 10 мкг | 13.1% | 3% | 762 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 39216 г |
| Медь, Cu | 12.81 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7806 г |
| Молибден, Mo | 0.788 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 8883 г |
| Селен, Se | 4.349 мкг | 55 мкг | 7.9% | 1.8% | 1265 г |
| Фтор, F | 8.11 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 49322 г | |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.063 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.278 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.139 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.856 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.391 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.21 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.481 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.547 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.533 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.297 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.286 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.674 г | min 16.8 г | 45.7% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.49 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.79 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.27 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.866 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 441,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».