| Вода | 3300 г |
| Куриный окорочок | 500 г |
| Картофель | 720 г |
| Морковь | 105 г |
| Шампиньоны | 310 г |
| Сырок [Дружба] | 140 г |
| Яйцо куриное | 131 г |
| Сливки 10% [Красная Цена] | 200 г |
| Сливочное Масло [Красная Цена] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2375 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.2% | 1727 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 10.6% | 1333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.5% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2628 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 11% | 1288 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 9.6% | 1479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 7.3% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 12.72 мг | 500 мг | 2.5% | 3.5% | 3931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 7.9% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.43 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9029 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1.3% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.48 мг | 90 мг | 5% | 7.1% | 2009 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.1% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 2.026 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.8% | 2468 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5102 мг | 20 мг | 7.6% | 10.7% | 1324 г |
| Ниацин | 1.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.4 мг | 2500 мг | 7.8% | 11% | 1286 г |
| Кальций, Ca | 10.82 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9242 г |
| Кремний, Si | 10.355 мг | 30 мг | 34.5% | 48.7% | 290 г |
| Магний, Mg | 10.49 мг | 400 мг | 2.6% | 3.7% | 3813 г |
| Натрий, Na | 18.5 мг | 1300 мг | 1.4% | 2% | 7027 г |
| Сера, S | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 6.1% | 2326 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 8.2% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 31.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 2% | 7341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 4.4% | 3203 г |
| Йод, I | 4.01 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.8% | 3741 г |
| Кобальт, Co | 3.866 мкг | 10 мкг | 38.7% | 54.6% | 259 г |
| Литий, Li | 14.743 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0554 мг | 2 мг | 2.8% | 3.9% | 3610 г |
| Медь, Cu | 84.31 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 11.8% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 5.983 мкг | 70 мкг | 8.5% | 12% | 1170 г |
| Никель, Ni | 1.107 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.216 мкг | 55 мкг | 5.8% | 8.2% | 1710 г |
| Стронций, Sr | 3.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 113.59 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 3.9% | 3521 г |
| Хром, Cr | 6.82 мкг | 50 мкг | 13.6% | 19.2% | 733 г |
| Цинк, Zn | 0.3621 мг | 12 мг | 3% | 4.2% | 3314 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лизин | 0.358 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.166 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.237 г | ~ | |||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.33 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.18 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 31.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.4 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.113 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.971 г | min 16.8 г | 5.8% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.697 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.312 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп "Жюльен" составляет 70,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».