| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Молоко коровье, топленое 1% (Кипячение) | 194 г |
| Крахмал кукурузный | 15 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 261 г |
| Чеснок луковица (Варка со сливом) | 12 г |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.8 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1875 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 20.7% | 539 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.6% | 4308 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2881 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.1 мкг | 900 мкг | 4.2% | 4.7% | 2362 г |
| бета Криптоксантин | 0.275 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 14.71 мг | 500 мг | 2.9% | 3.2% | 3399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 4.3% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.541 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 15742 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 6.3% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.7% | 2370 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.624 мг | 20 мг | 33.1% | 36.9% | 302 г |
| Ниацин | 3.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.59 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.9% | 1408 г |
| Кальций, Ca | 58.51 мг | 1000 мг | 5.9% | 6.6% | 1709 г |
| Магний, Mg | 41.37 мг | 400 мг | 10.3% | 11.5% | 967 г |
| Натрий, Na | 209.11 мг | 1300 мг | 16.1% | 17.9% | 622 г |
| Сера, S | 34.29 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.8% | 2916 г |
| Фосфор, P | 104.9 мг | 800 мг | 13.1% | 14.6% | 763 г |
| Хлор, Cl | 313.98 мг | 2300 мг | 13.7% | 15.3% | 733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 4% | 2752 г |
| Йод, I | 4.68 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.5% | 3205 г |
| Кобальт, Co | 5.621 мкг | 10 мкг | 56.2% | 62.6% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 2.7% | 4211 г |
| Медь, Cu | 63.08 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 7% | 1585 г |
| Молибден, Mo | 8.927 мкг | 70 мкг | 12.8% | 14.3% | 784 г |
| Олово, Sn | 5.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.17 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.3% | 4701 г |
| Стронций, Sr | 6.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.08 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49505 г |
| Хром, Cr | 14.75 мкг | 50 мкг | 29.5% | 32.9% | 339 г |
| Цинк, Zn | 0.9325 мг | 12 мг | 7.8% | 8.7% | 1287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.194 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.793 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.747 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.688 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.184 г | ~ | |||
| Лизин | 1.515 г | ~ | |||
| Метионин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.554 г | ~ | |||
| Треонин | 0.66 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.655 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.191 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.787 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.173 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.546 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.715 г | ~ | |||
| Пролин | 0.596 г | ~ | |||
| Серин | 0.638 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.536 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.65 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.258 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.227 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.399 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.322 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность КУРИНАЯ КОЛБАСА В КРУЖКЕ составляет 89,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».