Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с фасолью и сухариками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с фасолью и сухариками

Красная Фасоль [Каждый День] 200 г
Сервелат Кремлевский [Стародворские Колбасы] 330 г
Сухарики Семга и Сыр [3 Корочки] 120 г
Кукуруза Сахарная [Каждый День] 240 г
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] 190 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с фасолью и сухариками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 191 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 882 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 4.8% 1101 г
Жиры 11.5 г 56 г 20.5% 10.7% 487 г
Углеводы 14.8 г 219 г 6.8% 3.6% 1480 г
Вода 66.8 г 2273 г 2.9% 1.5% 3403 г

Энергетическая ценность Салат с фасолью и сухариками составляет 191 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».