| Приправа для курицы (Эко) | 4 г |
| Приправа "К курице" (Мрия) | 2 г |
| Мята сушеная (приблизительно) | 2 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 13 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Курица, 1 категории (Жарка окорочка) | 800 г |
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Жарка окорочка) | 805 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.9 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 18.2% | 278 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 8.6% | 589 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.9 мкг | 900 мкг | 8.2% | 4.2% | 1218 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.3% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5.2% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 146.47 мг | 500 мг | 29.3% | 14.9% | 341 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.214 мг | 5 мг | 24.3% | 12.3% | 412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.764 мг | 2 мг | 38.2% | 19.4% | 262 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.287 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5489 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.753 мкг | 3 мкг | 25.1% | 12.7% | 398 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.19 мг | 90 мг | 4.7% | 2.4% | 2148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.636 мг | 15 мг | 4.2% | 2.1% | 2358 г |
| Витамин Н, биотин | 13.861 мкг | 50 мкг | 27.7% | 14.1% | 361 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.1641 мг | 20 мг | 85.8% | 43.6% | 117 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.8 мг | 2500 мг | 12.5% | 6.3% | 799 г |
| Кальций, Ca | 30.41 мг | 1000 мг | 3% | 1.5% | 3288 г |
| Магний, Mg | 27.36 мг | 400 мг | 6.8% | 3.5% | 1462 г |
| Натрий, Na | 513.18 мг | 1300 мг | 39.5% | 20.1% | 253 г |
| Сера, S | 278.11 мг | 1000 мг | 27.8% | 14.1% | 360 г |
| Фосфор, P | 216.5 мг | 800 мг | 27.1% | 13.8% | 370 г |
| Хлор, Cl | 835.54 мг | 2300 мг | 36.3% | 18.4% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.594 мг | 18 мг | 14.4% | 7.3% | 694 г |
| Йод, I | 56.36 мкг | 150 мкг | 37.6% | 19.1% | 266 г |
| Кобальт, Co | 16.756 мкг | 10 мкг | 167.6% | 85.1% | 60 г |
| Марганец, Mn | 0.1731 мг | 2 мг | 8.7% | 4.4% | 1155 г |
| Медь, Cu | 151.68 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 7.7% | 659 г |
| Молибден, Mo | 5.014 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3.7% | 1396 г |
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 70513 г |
| Фтор, F | 196.09 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 2.5% | 2040 г |
| Хром, Cr | 12.81 мкг | 50 мкг | 25.6% | 13% | 390 г |
| Цинк, Zn | 2.5849 мг | 12 мг | 21.5% | 10.9% | 464 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крылышки куриные в духовке 03.06 составляет 196,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».